西宁劲美国际健身介绍    长期坚持适宜的运动，还能改善内分泌器官、神经系统以及感觉器官的功能。 对那些想要健身却还没有行动的朋友，苏教练提出了自己的看法：“健身实际上是一笔投资，早一点付出，就会早一点收获。有些朋友总是为不能坚持锻炼找各种各样的借口，比如没有时间、太累等等。其实，一周两次健身，每次才一小时左右的时间，这点时间只要合理安排，谁都能挤出来，关键是能不能长久的坚持下去。 苏教练还建议喜欢健身的朋友都去健身房，因为健身房的锻炼更加科学、更加系统，而且健身房的气氛也有利于克服人自身的惰性、更容易坚持下去。